پشت پرده

روزي يك پسر كوچك از مادرش پرسيد چرا گريه مي كني؟ مادرش به او گفت زيرا من يك زن هستم. پسر بچه گفت من نمي فهمم. مادرش او را در آغوش گرفت و گفت تو هيچگاه نخواهي فهميد. بعدها پسر كوچك از پدرش پرسيد چرا مادر بي دليل گريه مي كند؟پدرش تنها توانست به او بگويد تمام زن ها براي هيچ چيز گريه مي كنند. پسر كوچك بزرگ شد و به يك مرد تبديل گشت ولي هنوز نمي دانست چرا زن ها بي دليل گريه مي كنند؟ بالاخره سوالش را براي خداوند مطرح كرد و مطمئن بود كه خدا جواب را مي داند.. او از خدا پرسيد خدايا چرا زن ها به آساني گريه مي كنند؟ خدا گفت زماني كه زن را خلق كردم مي خواستم كه او موجود به خصوصي باشد. بنابراين شانه هاي او را آن قدر قوي آفريدم تا بار همه دنيا را به دوش بكشد و همچنين شانه هايش آن قدر نرم باشد كه به بقيه آرامش بدهد. من به او يك نيروي دورني قوي دادم تا توانايي تحمل زايمان بچه هايش راداشته باشد و وقتي آنها بزرگ شدند توانايي تحمل بي اعتنايي آن ها را نيز داشته باشد. به او توانايي دادم كه در جايي كه همه از جلو رفتن نااميد شده اند او تسليم نشود و همچنان پيش برود. به او توانايي نگهداري از خانواده اش را دادم حتي زماني كه مريض يا پير شده است بدون اين كه شكايتي بكند. به او عشقي داده ام كه در هر شرايطي بچه هايش را عاشقانه دوست داشته باشد حتي اگر آنها به او آسيبي برسانند. به او توانايي دادم كه شوهرش را دوست داشته باشد و از تقصيرات او بگذرد و هميشه تلاش كند تا جايي در قلب شوهرش داشته باشد. به او اين شعور را دادم كه درك كند يك شوهر خوب هرگز به همسرش آسيب نمي رساند اما گاهي اوقات توانايي همسرش را آزمايش مي كند و به او اين توانايي را دادم كه تمامي اين مشكلات را حل كرده و با وفاداري كامل در كنار شوهرش با قي بماند و در آخر به او اشك هايي دادم كه بريزد. اين اشك ها فقط مال اوست و تنها براي استفاده اوست در هر زماني كه به آن ها نياز داشته باشد. او به هيچ دليلي نياز ندارد تا توضيح دهد چرا اشك مي ريزد؟ خدا گفت : زيبايي يك زن در چشمانش نهفته است زيرا چشم هاي او دريچه روح اوست و در قلب او جايي است كه عشق او به ديگران در آن قرار دارد.

از شخصيت فاطمه سخن گفتن بسيار دشوار است . فاطمه ، يك زن بود ، آن چنان كه اسلام مي خواهد كه زن باشد . تصوير سيماي او را پيامبر خود رسم كرده بود و او در كوره هاي سختي و فقر و مبارزه و آموزش هاي عميق و شگفت انساني خويش پرورده و ناب ساخته بود . وي در همه ي ابعاد گوناگون « زن بودن » نمونه شده بود .

مظهر يك « دختر » ، در برابر پدرش .

مظهر يك « همسر » ، در برابر شوهرش .

مظهر يك « مادر » ، در برابر فرزندانش .

مظهر يك « زن مبارز و مسئول » ، در برابر زمانش و سرنوشت جامعه اش .

...

نمي دانم چه بگويم ؟ بسيار گفتم و بسيار ناگفته ماند .

در ميان همه ي جلوه هاي خيره كننده ي روح بزرگ فاطمه ، آنچه بيش از همه براي من شگفت انگيز است اين است كه فاطمه همسفر و همگام و هم پرواز روح عظيم علي است .

نمي دانم از او چه بگويم ؟ چگونه بگويم ؟

خواستم از « بوسوئه » تقليد كنم ، خطيب نامور فرانسوي كه روزي در مجلسي با حضور لوئي از « مريم » سخن مي گفت .

گفت : هزار و هفتصد سال است كه همه سخنوران عالم درباره  مريم داد سخن داده اند.

هزار و هفتصد سال است كه همه ي فيلسوفان و متفكران ملت ها در شرق و غرب ، ارزش هاي مريم را بيان كرده اند .

هزار و هفتصد سال است كه شاعران جهان در ستايش مريم همه ي ذوق و قدرت خلاقه شان را به كار گرفته اند .

هزار و هفتصد سال است كه همه هنرمندان ، چهره نگاران ، پيكره سازان بشر ، در نشان دادن سيما و حالات مريم هنرمندي هاي اعجازگر كرده اند .

اما مجموعه ي گفته ها و انديشه ها و كوشش ها و هنرمندي هاي همه در طول اين قرن هاي بسيار ، به اندازه ي اين كلمه نتوانسته اند عظمت هاي مريم را بازگويند كه :

« مريم مادر عيسي است . »

و من خواستم با چنين شيوه اي از فاطمه بگويم . باز درماندم :

خواستم بگويم : فاطمه دختر خديجه بزرگ است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم كه : فاطمه دختر محمد (ص) است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم كه : فاطمه همسر علي است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم كه : فاطمه مادر حسنين است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم كه : فاطمه مادر زينب است .

باز ديدم كه فاطمه نيست .

نه ، اين ها همه هست و اين همه فاطمه نيست .

فاطمه ، فاطمه است.

دکتر علي شريعتي (ره)

دريافت آب براي حيات لازم است و حتي ضروري تر از انرژي است، زيرا اگر بدن قادر است بدون دريافت غذا چندين هفته زنده بماند ، اما بدون دريافت آب نمي تواند بيش از چند روز به زندگي ادامه دهد. بدن نوزادان داراي 85 درصد آب است، در صورتي كه در تركيب بدن يك فرد پير حداكثر 60 درصد آب وجود دارد. نياز به آب ، دائمي بوده و با مقدار آبي كه بدن از دست مي دهد متناسب است. از طرف ديگر مقدار آب مورد نياز بر حسب تركيب رژيم غذايي، درجه حرارت محيط، كار عضلاني و ... تغيير مي كند. با افزايش فعاليت ورزشكار آب هدر رفته از بدن او بيشتر شده در نتيجه نياز او به آب نيز افزايش مي يابد. پس سن ورزشكار، ميزان فعاليت او، درجه حرارت محيط، نوع غذايي كه خورده است و بسياري از عوامل ديگر بر نياز او به آب مؤثر است كه اگر تأمين نشود، به خصوصً در طول مسابقه، اثرات سوئي بر كيفيت عملكرد ورزشكار دارد.يك راه ساده براي تامين آب بدن ورزشكار اين است كه قبل و پس از مسابقه ورزشکاز خود را وزن کند و به ازاء هر نيم كيلو كاهش وزن دو ليوان نوشيدني بنوشد . بهتر است بجاي آب ساده، آب ميوه تازه و خنك با مقدار خيلي كم نمك افزوده(آب پرتقال يا آب گوجه فرنگي با كمي نمك) در اختيارش قرار گيرد چون آب خنك سريعتر جذب شده و به علاوه ويتامين C از دست رفته سديم و كلر هم تامين مي شود. از طرفي كاهش زياد آب بدن موجب كاهش توان كار بدن مي شود ؛ از دست دادن 2 درصد مايع، معادل 1.5 ليتر براي يك فرد 70 كيلوگرمي، موجب كاهش 20 درصد، و از دست دادن 4 درصد مايع موجب كاهش 40 درصد توان كاري است . بر اساس تجربياتي كه در سال هاي اخير انجام شده، مي توان توصيه كرد كه در مدت سه ساعت قبل از شروع فعاليت، در درجه حرارت معمولي 500 تا 750 ميلي ليتر آب به تدريج نوشيده شود تا موجب سوء هضم نشود. با وجود اين توصيه مي گردد كه از نيم ساعت قبل از شروع فعاليت مسابقاتي يا تمريني مايعات نوشيده نشود.

           مصرف ليمو به همراه غذا مانع بروز كمبود آهن و ويتامين ث مي شود.

آهن در انواع گوشت ، تخم مرغ، حبوبات،غلات،برخي از سبزي‌ها و به مقدار كمي در لبنيات يافت مي شود كه در صورت مصرف همزمان فرآوردهاي گياهي و حيواني جذب آن زياد مي‌شود. خوراك لوبيا و عدس از غذاهاي مفيد ديگري است كه اگر با آبليمو مصرف شوندآهن خوبي را به بدن مي‌رسانند. كارشناسان تغذيه تاکيد دارند بطوركلي دو نوع آهن در طبيعت وجود دارد كه نوع اول آن حيواني و نوع دوم آن نباتي مي‌باشد و براي جذب ، نياز به عوامل كمك‌كننده نظير ويتامين ث، پروتين و لاكتوز شير دارد. چربي فيتات ، فسفات و اگزالات جذب آهن را كم مي كند، و از آنجاييكه بطور كلي جذب آهن غذا كم مي‌باشد، بايد براي پيشگيري از كمبود آن به نحوه تغذيه و كنترل عوامل كاهش يا افزايش‌دهنده جذب آن توجه كرد. آهن در سنين كودكي، رشد، نوجواني ، بارداري و شيردهي بايد به مقدار كافي مصرف شود تا براي اين گروههاي انساني ايجاد مشكل نكند. درصورت تخليه منابع آهن بدن ، علايم كمبود آهن با كم خوني، رنگ پريدگي، كاهش توان جسمي و ذهني،افزايش موارد ابتلا به بيماريها به دليل كاهش توان ايمني بدن رخ مي‌دهد. كمبود آهن در سنين كودكي موجب كاهش توان كودك در انجام تكاليف و يادگيري زود روس و سبب كاهش رشد كودك مي‌شود. همچنين كمبود آهن در بارداري علاوه بر خطراتي كه براي مادر ايجاد مي‌كند، سبب سقط جنين يا تولد نوزاد نارس مي‌شود. مصرف نابجاي آهن مكمل يا طبخ غذا در ظروف آهني مي‌تواند سبب مسموميت با آهن شود.

زرد

اين روزها رنگ زرد براي پوشش خانم‌ها مد شده است. البته با شروع فصل بهار رنگ خاكستري در تلاش بود خود را به عنوان رنگ سال روي مانتوها بياورد، اما با گذشت تنها يك ماه از سال اكنون اين رنگ زرد است كه با سرعت خود را به عنوان رنگ مد جا مي‌اندازد.رنگ زرد از منحصر به فردترين خاصيت خود براي معرفي استفاده مي‌كند. زرد به واسطه طيف نوري كه دارد خيلي زود و از فواصل بسيار دور قابل شناسايي و رويت است. هيچ مي‌دانيد جعبه سياه هواپيما كه در آن مكالمات خلبان با برج مراقبت ضبط مي‌شود و در هنگام سقوط هواپيما سالم مي‌ماند، چه رنگي است؟ جعبه سياه هواپيما زرد رنگ است. به خاطر اينكه بعد از سقوط و متلاشي شدن هواپيما گروه امداد و نجات بتواند خيلي زود و راحت آن را پيدا كند.همچنين رنگ جعبه‌هاي پست و تلفن‌هاي همگاني در سطح شهر را نيز دقيقا به همين علت «زرد» انتخاب كرده‌اند تا شناسايي آن براي مردم راحت باشد. خانم‌ها شايد به دليل اينكه رنگ زرد زودتر از بقيه رنگ‌ها ديده مي‌شود و بيشتر از بقيه رنگ‌ها جلب‌توجه مي‌كند آن را به عنوان رنگ مد برگزيده‌اند.در حال حاضر در اكثر بوتيك‌هاي لباس زنانه، رنگ زرد برتري خاصي نسبت به ساير رنگ‌ها پيدا كرده است.روسري‌ها و كفش‌هاي با رنگ زرد قناري، مانتوهاي زرد متمايل به قهوه‌اي و شلوارهاي زرد متمايل به كرم، نمونه‌اي از لباس‌هاي مد سال است.كفش‌هاي زرد رنگ اما تركيبي از رنگ مشكي دارند.اما اكنون كه رنگ زرد «مد» شده بد نيست درباره روان‌شناسي اين رنگ نيز اندكي بدانيد.رنگ زرد رنگي گرم و شاد است. اين رنگ به ‌دليل مقدار زياد نوري كه منعكس مي‌كند بيشتر از بقيه رنگ‌ها چشم را خسته مي‌كند. رنگ زرد مي‌تواند احساس رنجيدگي و خشم را بوجود آورد. باوجودي كه رنگ زرد به‌عنوان يك رنگ شاد شناخته مي‌شود اما بيشتر مردم در اتاق‌هاي زرد‌رنگ هيجان‌شان را از دست مي‌دهند. اين رنگ اما باعث افزايش سوخت‌و‌ساز بدن انسان مي‌شود.بنابراين پوشيدن لباس‌هاي زرد‌رنگ براي افراد چاق از اين نظر مي‌تواند مورد توجه باشد. توصيه مي‌شود خانم‌هاي افسرده لباس‌هاي با رنگ زرد بپوشند. اين رنگ سرشار از انرژي است.

سبز

 سبز رنگي كه اين روزها آقايان آن را براي لباس‌هايشان انتخاب كرده‌اند در مقايسه با رنگ مد لباس‌هاي زنانه قابل تحمل‌تر است. رنگ سبز به عنوان رنگ مد لباس آقايان فعلا خودنمايي مي‌كند. رنگ سبز رنگ سرد ناميده مي‌شود. بنابراين انتخاب اين رنگ براي لباس‌هاي تابستاني انتخابي كاملا درست و بدون عيب است. چرا كه با پوشيدن لباس‌هاي سبز رنگ احساس خنكي و طراوت در بدن احساس مي‌شود. از نظر فرهنگي رنگ سبز معاني گسترده و در برخي موارد متناقضي دارد. در برخي فرهنگ‌ها سبز نماد اميد و پيشرفت است در حالي كه در برخي ديگر نماد مرگ و بيماري است. در مورد اثرات آرامش‌بخش رنگ سبز كافي است بدانيد هنگامي كه پل BLACK Friar در لندن سبز رنگ شد، ميزان خودكشي از بالاي اين پل 34درصد كاهش يافت! به طور كلي سبز تداعي‌كننده طبيعت است. مطالعات درباره روانشناسي رنگ سبز نشان مي‌دهد اين رنگ نشانگر آرامش، خوشبختي، سلامتي و حسادت است. مشاهده اين رنگ باعث كاهش استرس مي‌شود. بنابراين اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است توصيه مي‌كنيم از لباس‌هاي با رنگ سبز استفاده كنيد. طيف روشن رنگ سبز براي لباس‌هاي بالاتنه و رنگ‌هاي سبز با طيف تيره‌تر براي شلوار مناسب است.

نام کشورهاي جهان به ترتيب حروف الفبا آمده و زباني که ريشه اين نام در اصل از آن گرفته شده در ميان پرانتز يا کمانک آورده شده است.

آذربايجان: آتورپاتکان نگهدار آتش است(فارسي دري)

آرژانتين: سرزمين نقره(اسپانيايي)

آفريقاي جنوبي: سرزمين بدون سرما (آفتاب) جنوبي(لاتين،يوناني)

آفريقاي مرکزي: سرزمين بدون سرما(آفتاب)مرکزي(لاتين،يوناني)

آلباني: سرزمين کوهنشينان

آلمان: سرزمين همه مردان يا قوم ژرمن(فرانسوي - ژرمني)

آنگولا: از واژه نگولا که لقب فرمانروايان محلي بود

اتريش: شاهنشاهي شرق(ژرمني)

اتيوپي: سرزمين چهره سوختگان(يوناني)

ارمنستان: سرزمين فرزندان ارمن،نام نبيره نوح(ع)(فارسي دري)

ازبکستان: سرزمين خودسالارها(سغدي، ترکي، فارسي دري)

اسپانيا: سرزمين خرگوش کوهي(فنيقي)

استراليا: سرزمين جنوبي( لاتين)

استوني: راه شرقي(ژرمني)

اسرائيل: جنگيده با خدا(عبري)

اسکاتلند: سرزمين اسکات ها البته در لاتين قوم گائل را گويند.(لاتين)

افغانستان: سرزمين قوم افغان( فارسيدري)

اکوادور: خط استوا(اسپانيايي)

الجزاير: جزيره ها(عربي)

السالوادور: رهايي بخش مقدس(اسپانيايي)

امارات متحده عربي: شاهزاده نشين هاي يکپارچه عربي(عربي)

اندونزي: مجمع الجزاير هند(فرانسوي)

انگليس: سرزمين قوم آنگل(ژرمني)

اوروگوئه: شرقي

اوکراين: منطقه مرزي(اسلاوي)

ايالات متحده امريکا: از نام آمريگو وسپوچي دريانورد ايتاليايي

ايتاليا: شايد به معني ايزد گوساله(يوناني)

ايران: سرزمين نجيب زادگان(آرياييان)(فارسي دري)

ايرلند: سرزمين قوم اير(شايد هم معني با آريا)(انگليسي)

ايسلند: سرزمين يخ(ايسلندي)

بحرين: دو دريا(عربي)

برزيل: چوب قرمز

بريتانيا: سرزمين نقاشي شدگان(لاتين)

بلژيک: سرزمين قوم بلژ(از اقوام سلتي)، واژه بلژ احتمالا معني زهدان و کيسه مي داده است.

بنگلادش: ملت بنگال(بنگلادشي)

بورکينافاسو: سرزمين مردم درستکار(از زبان هاي موره - ديولا)

بوليوي: از نام سيمون بوليوار مبارز رهايي بخش آمريکاي لاتين

پاراگوئه: اين سوي رودخانه

پاکستان: سرزمين پاکان

پاناما: جاي پر از ماهي( کوئوا)

پرتغال: بندر قوم گال(از اقوام سلتي)(لاتين)

پورتوريکو: بندر ثروتمند(اسپانيايي)

تانزانيا: اين نام از هم آميزي تانگانيگا(سرزمين درياچه تانگا)و زنگبار به دست آمده است.

تايلند: سرزمين قوم تاي

ترکمنستان: سرزمين ترک مانندها

ترکيه: سرزمين قوي ها(ترکي با پسوند عربي)

جامائيکا: سرزمين بهاران

چاد: درياچه( بورنو)

چين: سرزمين مرکزي(چيني)

دانمارک: مرز قوم «دان»

دومينيکن: کشور دومينيک مقدس(اسپانيايي)

روسيه: کشور روشن ها، سپيدان(شايد از ريشه سکايي«راوش»)

روسيه سفيد(بلاروس): درخشنده(روس)سفيد(روسي)

روماني: سرزمين رومي ها

ژاپن: سرزمين خورشيد تابان(ژاپني)

ساحل عاج: ساحل عاج

سريلانکا: جزيره باشکوه(سانسکريت)

سليمان جزاير: از نام حضرت سليمان

سوئد: سرزمين قوم «سوي»

سوازيلند: سرزمين قوم سوازي

سوئيس: سرزمين مرداب

سودان: سياهان(عربي)

سوريه: سرزمين آشور(سامي)

سيرالئون: کوه شير

شيلي: پايان خشکي- برف(از زبان بومي آنجا)

صحرا: بيابان(عربي)

صربستان: سرزمين قوم صرب(يوگسلاوي: سرزمين اسلاوهاي جنوب)

عراق: شايد ازايراک به معناي ايران کوچک(فارسي)

عربستان سعودي: سرزمين بيابانگردان در تملک خاندان خوشبخت. واژه عرب به معني گذرنده و بيابانگرد است. سعود يعني خوشبخت.

فرانسه: سرزمين قوم فرانک(از اقوام سلتي)

فنلاند: سرزمين قوم «فن»

فيليپين: از نام پادشاهي اسپانيايي به نام فيليپ

قرقيزستان: سرزمين چهل قبيله(قرقيزي)

قزاقستان: سرزمين کوچگران(قزاقي)

قطر: شايد به معناي باراني(عربي)

کاستاريکا: ساحل غني(اسپانيايي)

کانادا: دهکده(زبان سرخپوستي«ايروکوئي»)

کلمبيا: سرزمين کلمب(کريستف کلمب)(اسپانيايي)

کنيا: کوه سپيدي(زبان کيکويو)

کويت: د ژ کوچک(هندي-عربي)

گرجستان: سرزمين کشاورزان(يوناني)

لبنان: سفيد(عبري)

لهستان: سرزمين قوم «له»

ليبريا: سرزمين آزادي

مجارستان: سرزمين قوم مجار(مجاري)

مصر: شهر - آبادي

مقدونيه: سرزمين کوه نشين ها، بلندنشين ها(يوناني)

مکزيک: اسپانياي جديد(اسپانيايي)

موريتاني: سرزمين قوم مور(لاتين)

ميکرونزي: مجمع الجزاير کوچک(فرانسوي)

نرو ژ: راه شمال

نيجر: سياه(لاتين)

نيجريه: سرزمين سياه(لاتين)

واتيکان: گرفته شده از نام تپه اي به نام واتيکان(اتروسکي)

ونزوئلا: ونيز کوچک

ويتنام: اقوام «ويت» جنوبي(ويتنامي)

ويلز: بيگانگان(ژرمني)

هلند: سرزمين چوب(آلماني)

هند: پر آب(فارسي باستان)

هندوراس: ژرفناها(اسپانيايي)

يمن: خوشبخت

يونان: سرزمين قوم «يون

محمد رضا باهنر نايب رئيس مجلس هفتم امروز در حاشيه آخرين جلسه اين مجلس در جمع خبرنگاران با اشاره به برگزاري جلسات متعدد اصولگرايان مجلس هشتم براي انتخاب رئيس مجلس گفته امروز کار انتخاب رئيس مجلس هشتم را تمام مي کنيم و اگر فرصت شود در خصوص نواب رئيس هم تصميم گيري مي کنيم. باهنر از پاسخ به سئوال نمايندگان درباره گرايش اکثر نمايندگان به رياست علي لاريجاني خود داري کرده و گفته است  خبر انتخاب رئيس را امروز اعلام مي کنيم. سيد محمد رضا ميرتاج الديني عضو هيات مديره موقت فراكسيون اصولگرايان مجلس هشتم هم خبر داد كه عصر شنبه جمعي از اصولگرايان نشست هايي را درباره موضوع رييس مجلس هشتم برگزار كرده اند و رايحه خوش خدمت علي لاريجاني را برگزيده است .

قرمز: خوش قلب اما خودپرست

اين رنگ مظهر شدت و زياده روي است که گاهي در جهت مخالف آن است. قرمز رنگ عشق و تنفر و فداكاري و خشونت و خون و آتش. كسي كه به اين رنگ علاقه دارد هرگز نمي تواند در زندگي بي تفاوت باشد.اين گونه اشخاص تند و سركش و در عين حال فعال و شجاع و کمي عجول هستند. احتمال شكست به خصوص در عشق براي آنها فراوان است.قضاوتهاي عجولانه و ناگهاني در مورد ديگران اغلب سبب از بين رفتن دوستي هايشان مي شود، با آن كه در عشق كاملاً فداكارند اما اگر روزي حوادث بر وفق مراد نباشد بدون تفكر و جويا شدن علت مي جنگند.دو عيب بزرگ خودپرستي و عدم كنترل، در نفس آنهاست و دو صفت ممتازشان خوش قلبي و حس بزرگ طلبي است. به طور كلي دوستداران رنگ قرمز داراي خصوصيات متضادي هستند.

صورتي: مورد علاقه ديگران

رنگ صورتي درواقع همان قرمز است كه كمرنگ شده باشد. اگر به اين رنگ علاقه داريد تمام صفات رنگ قرمز را كمي ملايمتر دارا مي باشيد، با گذشت هستيد و در عشق، تندي نشان نمي دهيد.ديگران را خوب درك مي كنيد و با اطرافيان خود با ملايمت و لطف رفتار مي كنيد و به دليل نشاط و شادابي تان مورد علاقه اطرافيان خود هستيد. آنهايي كه به اين رنگ علاقه دارند اغلب شكستها، خشونتها و دشواري هاي زندگي را تحمل كرده اند و با مشكلات فراوان مواجه شده اند.

آبي: نظم، پشتكار، تنهايي

رنگ آبي از رنگهايي است كه طرفداران زيادي دارد. اگر به اين رنگ علاقه داريد، كاملاً مي توانيد هوس و احساسات و هيجانات خود را كنتر ل كنيد.ظاهر آرام شما ديگران را وادار مي كند كه به شما احترام بگذارند و دوست داريد پيوسته مورد احترام و ستايش ديگران قرار بگيريد.در خريد و پوشش لباس قناعت مي كنيد و به علت شرم و حيا و گاه غروري كه داريد ميل داريد اغلب تنها باشيد. حماقت و عدم فهم ديگران شما را كسل مي كند و كساني كه از نظر هوش و فهم بر شما برتري دارند شما را ناراحت مي كنند.كارهاي خود را از روي نظم و ترتيب و بر پايه قواعد معيني انجام مي دهيد. يكي از صفات مشخص شما پشتكار شماست.

ارغواني: رنگ عارفها و روانگران

رنگ اسرارآميز و باشکوهي است. دوستداران اين رنگ پيوسته مجذوب زيبايي ها و ظرافتها مي شوند و مغرور و اجتماعي هستند. معاشرت با اين دسته لذتبخش است که امور معنوي بيشتر مي پردازند. ارغواني رنگ مورد پسند عرفا نيز هست!

قهوه اي: قابل اعتماد

اگر رنگ قهوه اي را دوست داريد كاملاً مي توان روي شما حساب باز كرد. باثبات و مقدس، شاعرپيشه وكمي فيلسوف مآب هستيد.به ندرت تغيير عقيده مي دهيد و با آن كه كمتر تصميم مي گيريد اما هر بار كه تصميمي بگيريد آن را به مورد با اطرافيان خود رفتار خشونت آميزي در پيش مي گيريد. در عشق هرگز بدبين و تند نيستيد.

خاكستري: احساس بي نيازي

اين رنگ مظهر چشم پوشي از خوشي هاي دنياست. كساني كه به اين رنگ علاقه دارند اغلب در زندگي احساس رضايت مي كنند، خاكستري رنگ عقلا است و جواناني كه به اين رنگ اظهار علاقه مي علاقه مند به رنگ پرتقالي داريد روابط شما با ديگران بر پايه ي اصول و قرارداد است.كسي كه آنها را دوست بدارد مي تواند با او به آساني ازدواج كند. هوسباز نيستند و اگر با كسي دوستي كنند صداقت و فداكاري دارند. اگر افراد اين دسته با كسي كه خصوصيات اخلاقي خود تمايل دارند و اغلب كساني كه از نظر فكر و ايده به آنها برتري دارند خيلي آسان طرف كنند درواقع خود را هم شأن و هم طراز اشخاص کهنسال ميدانند و در زندگي احساس بي نيازي عمل مي گذاريد.شما كاملاً در نگهداري پول و اسرار ديگران قابل اعتماد هستيد. ميل داريد پيوسته در عالم خودتان باشيد و گاهي اوقات مي كنند.در عشق بر افراد مسن تر از توجهشان قرار خواهند گرفت.

پرتقالي: صداقت آري، هوسبازي هرگز

رنگي است تركيبي و آنهايي كه اين رنگ را رنگ دلخواه خود مي دانند متكي به نفس نيستند. اجتماعي و خوش خلقند و با مردم خوب رفتار مي كنند.نفوذ در اين گونه افراد مشكل اسخودشان را داشته باشد ازدواج كنند سعادتمند مي شوند.

سبز: كنجكاوي

رنگ سبز طبيعت وتازگي است. اگر به اين رنگ علاقه داريد زندگي با شما آسان است. نقطه اشتراك فراواني با افراد دوست نداريد كه در زندگيتان حوادثي به وقوع پيوندد اما كنجكاوانه به ماجراهاي زندگي ديگران توجه داريد.

فيروزه اي: اسرارآميز و پند ناپذير

دوستداران اين رنگ اسرارآميزند و احساساتي و كارهاي شخصي خود را به خوبي اداره مي كنند. پشتكار دارند و باثباتند و به نصايح ديگران در مورد كارهاي خود كمتر توجه دارند. فيروزه اي معمولا رنگ مورد علاقه ي خانمها است.

سياه: خوش ذوقي و ظرافت طبع

اين رنگ برخلاف عقيده ي همگان رنگ نوميدي و عزا نيست بلكه نشانه خوش ذوقي و ظرافت طبع است. اگر از دوستداران اين رنگ هستيد مسلماً به شخصيت اطرافيان خود احترام مي گذاريد و براي آن كه ديگران را با ارزش و برجسته نشان دهيد از هيچگونه كمكي به آنها دريغ نمي كنيد و هرگز خود را به ديگران تحميل نمي نماييد همچنين عقايد و نظريات ديگران را به آساني مي پذيريد.

يک نکته ي رنگي :

توجه و علاقه شما به رنگها در طي زمان تغيير مي كند به دليل آن كه خصوصيات اخلاقيتان نيز در ساليان دراز تغيير خواهد كرد. اما اگر در مورد رنگي ناگهان عقيده خود را عوض كنيد به علت ضعف شما و يا به علت نيازتان به تغيير محيط است

بـادام خـواص فـوق العـاده ي ضد پيري دارد. نه تنها حاوي مـيــزان زيادي ويتامين E است (مي دانيد که اين ويتامين جـزء ويـتـامين هايي است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرايشي از آن نام مي بـرنـد)، بـلـکـه حـاوي ميزان زيـادي اسـيـد چـرب هـم مـي بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک مي کند)، همچنين حاوي آنتي اکسيدان سلنيم مي باشد. اما حواستان باشد که زياد از اين ماده ي غذايي نخوريد. درست است که خواص زيبايي و آرايشي زيادي دارد، اما ميزان کالريش هم بالا است و ممکن است باعث چاقي شود. 

 ناخن هايي محکم داشته باشيد

با خوردن پروتئين مي توانيد به ناخن هايتان استحکام بيشتري داده و آنها را تقويت کنيد. پروتئين باعث ساختن کراتين (ماده ي تشکيل دهنده ي ناخن) مي شود. سينه ي مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهي تن و حبوبات همه در اين منظور به شما کمک مي کنند.

موهايي براق داشته باشيد

مواد غذايي که حاوي ميزان زيادي ويتامين B هستند براي براقتر کردن مو بسيار مفيدند. ويتامين B در تخم مرغ، شير، سبزيجات، و گوشت مرغ يافت مي شود. سيليکا نيز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسيار موثر است. پوست خيار، پياز، جو خام و جوانه ي لوبيا منابع اصلي اين ماده ي معدني به شمار مي روند.

 خشکي پوستتان را از بين ببريد

ماهي به شما در اين زمينه کمک زيادي مي کند. ماهي (به خصوص ماهي هاي روغن داري مثل ماهي آزاد) حاوي اسيد چرب امگا 3 مي باشد که به مرطوب کردن و تقويت پوست کمک مي کند.

 چين و چروک پوستتان را برطرف کنيد

ويتامين C سازنده ي کولاژن به راستي در برطرف کردن و از بين بردن چين و چروک موثر است. کيوي منبعي عالي از اين ويتامين به حساب مي آيد چون تقريباً هر کيوي بيش از 100 درصد از اين ويتامين را در خود دارد. ويتامين C اثرات بسيار مفيدي روي سلامتي دارد، که يکي از اين تاثيرات کمک به ساختن کالوژن است. وقتي بدنتان ميزان بيشتري از کالوژن در خود داشته باشد، پوست قابليت ارتجاعي و کششي بيشتري پيدا کرده و چين و چروک راحت تر از بين مي روند. منابع ديگر اين ويتامين مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپايه است.

آفتاب سوختگيتان را درمان کنيد

اگر به خاطر زياد زير آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخوريد. اين ميوه هاي خوشمزه حاوي ميزان زيادي ويتامين E مي باشند. اين ويتامين به برطرف کردن قرمزي و ورم آفتاب سوختگي کمک مي کند. همچنين با افزايش قابليت کشساني پوست، در از بين بردن چين و چروک نيز موثر است.

 دندانهايتان را سفيدتر کنيد

همه ي ما مي دانيم که سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندانها مي شوند. اما آيا مي دانستيد که سيب و کرفس به از بين بردن اين تغير رنگ و سفيدتر کردن دندانها کمک مي کنند؟

 گود رفتگي و سياهي زير چشمتان را از بين ببريد

هيچ کس دوست ندارد که زير چشمهايش گود رفته و سياه شود. اما اگر به اين وضعيت دچار شده ايد، از ويتامين C به همراه آهن استفاده کنيد. اين دو ماده با يکديگر موثرترين راه براي از بين بردن سياهي و گودرفتگي زير چشم هستند. از سينه ي مرغ بدون استخوان و پوست (منبعي عالي از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد يا قرمز (منبع ويتامين C) استفاده کنيد.

 پوستتان را براق تر کنيد

براي شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخوريد. ممکن است تابه حال خيلي اين را شنيده باشيد، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بين برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان مي شود.

 از سرطان پوست پيشگيري کنيد

گوجه فرنگي در اين زمينه بسيار موثر است چون حاوي سه آنتي اکسيدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتين، ويتامين C و ليکوپن. گوجه فرنگي را به هر شکلي ميتوانيد استفاده کنيد: خام، پخته يا حتي به شکل سُس. اگر مي خواهيد جذب ليکوپن را در بدنتان بالا ببريد، گوجه فرنگي را در مقدار کمي روغن زيتون بپزيد .